Exercices physiques pour se sentir bien en robes de soirée

Vous avez fait l’achat de robes de soirée pour un événement particulier, et vous souhaitez être en mesure de les porter comme vous l’entendez, tout en vous sentant à l’aise et belle tout au long de vos soirées ? Pour cela, il peut être nécessaire d’adopter dès maintenant quelques habitudes et exercices physiques qui vous aideront à vous sentir bien dans vos robes de soirée.

Montez vos escaliers avec des bouteilles d’eau

Pour faire du sport facilement chez soi, sans équipement particulier, commencez par monter les marches de vos escaliers avec une bouteille d’eau sous chaque bras. Recommencez l’exercice jusqu’à ce que vous sentiez le poids des bouteilles faire son effet, tout en faisant en sorte de garder le dos droit et de contracter les fessiers lorsque vous montez une nouvelle marche.

Quelques minutes de course quotidiennes

Si vous ne pratiquez pas encore le jogging, ce peut être le moment d’en faire l’une de vos activités quotidiennes ! Il vous suffit de courir chaque jour pendant 20 minutes pour voir très vite les effets de cet exercice cardio, ainsi que ses bienfaits pour votre santé mentale.

Entraînez-vous à marcher avec des talons

Si vous n’arrivez pas à marcher avec des talons, cet exercice pourrait vous permettre de raffermir vos cuisses, tout en améliorant votre pratique. Adoptez vos talons préférés aussi souvent que possible, et multipliez vos déplacements afin de profiter de leurs effets.

Des abdos pour gainer le ventre

Pour finir, et si vous pensez opter pour une robe de soirée moulante, vous pourrez souhaiter réaliser quelques série d’abdo quotidiennes qui vous aideront à obtenir un ventre plat, et même à dessiner vos abdos. Il existe de nombreux exercices pour travailler les abdominaux, l’important étant la répétition, et la fréquence de vos entraînements.

Reply

mts_wordx